Lidt om Værdier
Kender du dine indre værdier?
Du træffer valg hver eneste dag.
Nogle er små. Andre ændrer retningen på dit liv.
Men har du nogensinde tænkt over, hvad der egentlig ligger bag dine valg?
Hvorfor betyder frihed meget for nogle mennesker, mens andre søger tryghed? Hvorfor bliver én person motiveret af udvikling og forandring, mens en anden trives bedst med stabilitet og struktur?
Hvorfor kan noget, der virker helt naturligt for dig, være svært at forstå for et andet menneske?
En del af svaret kan findes i vores indre værdier.
Dine værdier er dit indre kompas
Indre værdier er det, der dybt inde opleves som vigtigt og betydningsfuldt for os.
De kan påvirke vores motivation, tanker, beslutninger, relationer og handlinger – ofte uden at vi er særligt bevidste om det.
Hvis Frihed er en stærk værdi, kan muligheden for selv at bestemme være afgørende.
Hvis Ansvar står højt, kan det være naturligt at tage ansvar og være én, andre kan regne med.
Hvis Familie er central, kan nære relationer få stor betydning for de valg, du træffer.
Hvis Udvikling betyder meget, kan du have behov for at lære, forandre dig og bevæge dig fremad.
Ingen af værdierne er mere rigtige end andre.
De fortæller noget om det menneske, du er, og det der betyder noget for dig.
Når du kender dine værdier
At kende sine indre værdier handler ikke om at sætte nogle pæne ord på sig selv.
Det handler om selvforståelse.
Når du bliver bevidst om dine vigtigste værdier, kan du begynde at forstå sammenhænge, som tidligere var svære at få øje på.
Du kan måske bedre forstå:
Hvorfor bestemte situationer giver dig energi – og andre dræner dig.
Hvorfor nogle beslutninger føles helt rigtige, mens andre skaber uro.
Hvorfor du reagerer stærkt på bestemte mennesker eller situationer.
Hvorfor nogle relationer føles naturlige, mens andre kræver meget af dig.
Hvad der virkelig motiverer dig.
Og måske vigtigst:
Hvad du ønsker, at dit liv skal indeholde mere af.
Når du kender dine værdier, får du ikke nødvendigvis alle svarene.
Men du får et tydeligere indre kompas.
Når vi ikke kender vores værdier
Vi har værdier, uanset om vi er bevidste om dem eller ej.
Derfor kan værdier også påvirke os, uden at vi forstår hvorfor.
Vi kan jagte mål, fordi vi tror, vi bør.
Vi kan sige ja, selvom noget i os ønsker at sige nej.
Vi kan blive frustrerede over andre mennesker uden helt at forstå, hvad det er, de rammer i os.
Vi kan træffe de "rigtige" beslutninger på papiret – og alligevel mærke, at noget føles forkert.
Og vi kan komme til at leve efter andres forventninger, normer og værdier, uden nogensinde for alvor at spørge:
Er det også vigtigt for mig?
Manglende kendskab til vores værdier betyder ikke, at vi ingen retning har.
Det betyder snarere, at vi ikke altid er bevidste om det kompas, vi allerede navigerer efter.
Vores værdier kan også komme ud af balance
En stærk værdi er ikke nødvendigvis altid en styrke.
Ansvar kan blive til overansvar.
Præstation kan blive til et konstant krav om at være bedre.
Omsorg kan betyde, at vi glemmer os selv.
Tryghed kan gøre det svært at tage nødvendige chancer.
Frihed kan gøre forpligtelser svære.
Det betyder ikke, at værdien er forkert.
Det betyder, at værdier også har skyggesider, når de får for meget plads eller bliver styret af frygten for det modsatte.
Derfor handler værdiafklaring ikke om at finde de "bedste" værdier.
Det handler om at genkende dine egne – forstå dem og lære at leve dem i balance.
Hvilke værdier styrer dit liv?
Det kan være overraskende svært selv at svare på.
Vi vælger nemlig let de værdier, vi gerne vil have, eller som vi synes, vi burde have.
Derfor har vi udviklet Værditesten til at hjælpe dig med at gå et lag dybere.
Du møder forskellige menneskelige værdier gennem konkrete udsagn og skal mærke efter, hvor meget du genkender dem hos dig selv.
Herefter hjælper testen dig trin for trin med at prioritere mellem de værdier, du genkender stærkest.
Formålet er ikke at fortælle dig, hvem du er.
Formålet er at hjælpe dig med at genkende det, der allerede findes i dig.
Resultatet giver et udgangspunkt for at undersøge dine vigtigste indre værdier og blive klogere på, hvordan de viser sig i dit liv.
For når du først kan sætte ord på det, der virkelig betyder noget for dig, bliver det lettere at stille nogle helt andre spørgsmål:
Lever jeg i overensstemmelse med mine værdier?
Får mine vigtigste værdier plads i mit liv?
Er nogle af mine værdier kommet ud af balance?
Er det mine egne værdier, der styrer mine valg – eller andres forventninger?
Og:
Hvad kunne ændre sig, hvis jeg begyndte at leve mere bevidst efter det, der virkelig betyder noget for mig?
VÆR DIG
At kende sine værdier handler i sidste ende ikke om en test.
Det handler om at kende sig selv.
For jo bedre du forstår det, der driver dig, desto bedre mulighed har du for at træffe bevidste valg, forstå dine reaktioner, skabe stærkere relationer og finde en retning, der føles rigtig for dig.
Du skal ikke finde ud af, hvem du burde være.
Du skal opdage, hvem du er. VÆR DIG.
Bøger skrevet af mig
Dine værdier påvirker dine tanker
Vi har tusindvis af tanker i løbet af vores hverdag. Nogle forsvinder næsten lige så hurtigt, som de opstår. Andre bliver hængende, fylder og påvirker vores følelser, beslutninger og handlinger.
Men hvorfor tænker vi, som vi gør?
En del af svaret kan findes i vores indre værdier.
Vores værdier fungerer som et slags indre filter. De er med til at påvirke, hvad vi lægger mærke til, hvad vi tillægger betydning, og hvordan vi fortolker det, der sker omkring os.
To mennesker kan derfor opleve præcis den samme situation – og tænke noget helt forskelligt om den.
Forestil dig, at en leder fortæller sine medarbejdere:
"Fra næste måned får I større frihed til selv at planlægge jeres arbejde."
En medarbejder med Frihed som en stærk værdi kan tænke:
"Fantastisk. Nu kan jeg selv bestemme, hvordan jeg løser mine opgaver."
En medarbejder med Tryghed eller Struktur som stærk værdi kan tænke:
"Hvad betyder det helt konkret? Hvem bestemmer så hvad? Og hvordan ved jeg, om jeg gør det rigtigt?"
Den samme besked.
To forskellige tanker.
Ingen af dem behøver at være forkerte.
De ser blot situationen gennem forskellige indre værdier.
Værdierne hjælper os med at afgøre, hvad der er vigtigt
Hvis Ansvar er en stærk værdi hos dig, vil du måske hurtigt lægge mærke til mennesker, der ikke overholder deres aftaler.
Hvis Retfærdighed betyder meget for dig, opdager du måske hurtigt situationer, hvor mennesker bliver behandlet forskelligt.
Hvis Anerkendelse er vigtig, kan du være særligt opmærksom på, om dit bidrag bliver set og værdsat.
Hvis Frihed står højt, kan regler og kontrol fylde mere i dine tanker.
Hvis Omsorg er central, vil du måske hurtigt registrere, hvordan andre mennesker har det.
Vores værdier fortæller os med andre ord:
"Det her er vigtigt. Læg mærke til det."
Fra værdi til tanke
INDRE VÆRDI
↓
OPMÆRKSOMHED
Hvad lægger jeg mærke til?
↓
FORTOLKNING
Hvad betyder det for mig?
↓
TANKE
Hvad fortæller jeg mig selv om situationen?
↓
FØLELSE
Hvad vækker det i mig?
↓
HANDLING
Hvad får jeg lyst til at gøre?
Værdien bestemmer ikke automatisk vores tanker eller handlinger. Men den kan være med til at forme den betydning, vi tillægger en situation.
Når værdien bliver udfordret
Vi bliver ofte særligt opmærksomme på vores værdier, når noget går imod dem.
Hvis Respekt er vigtig for mig, og jeg oplever, at nogen taler ned til mig, kan tanken være:
"Sådan taler man ikke til mig."
Hvis Ordentlighed er vigtig:
"Hvorfor kan folk ikke bare gøre tingene ordentligt?"
Hvis Ansvar er vigtig:
"Hvorfor er det altid mig, der skal tage ansvar?"
Hvis Harmoni er vigtig:
"Bare der ikke bliver dårlig stemning."
Hvis Præstation er vigtig:
"Det her skal jeg kunne gøre bedre."
Og netop her bliver vores tanker interessante.
For de kan fortælle os noget om de værdier, der ligger nedenunder.
Tankerne kan være et vindue til vores værdier
Når en tanke bliver ved med at vende tilbage, kan vi derfor prøve ikke kun at spørge:
"Hvorfor tænker jeg sådan?"
Vi kan også spørge:
"Hvilken værdi i mig bliver berørt lige nu?"
Det ændrer perspektivet.
Tanken:
"Hvorfor tager de aldrig ansvar?"
kan pege mod Ansvar eller Ordentlighed.
Tanken:
"Jeg føler mig fanget."
kan pege mod Frihed eller Uafhængighed.
Tanken:
"De ser slet ikke det, jeg bidrager med."
kan pege mod Anerkendelse.
Tanken:
"Jeg håber ikke, jeg har gjort nogen kede af det."
kan pege mod Omsorg, Empati, Harmoni eller Relationer.
På den måde kan vores tilbagevendende tanker blive små spor, der hjælper os med at opdage, hvad der betyder noget for os.
Men her findes også en skyggeside
Når en værdi er i balance, kan den hjælpe os med at navigere.
Men hvis værdien bliver meget dominerende eller opleves truet, kan vores tanker begynde at blive mere fastlåste.
Ansvar kan bevæge sig fra:
"Jeg vil gerne tage ansvar."
til:
"Hvis ikke jeg gør det, går det galt."
Præstation kan bevæge sig fra:
"Jeg vil gerne gøre mit bedste."
til:
"Jeg er kun god nok, hvis jeg lykkes."
Harmoni kan bevæge sig fra:
"Jeg ønsker gode relationer."
til:
"Jeg må ikke gøre nogen utilfredse."
Tryghed kan bevæge sig fra:
"Jeg ønsker stabilitet."
til:
"Jeg tør ikke tage risikoen."
Frihed kan bevæge sig fra:
"Jeg ønsker at kunne vælge selv."
til:
"Ingen skal bestemme over mig."
Her kan vi begynde at se Værdiens Skyggeside™ og dens væk-fra-bevægelse.
Vi tænker ikke længere kun på det, vi ønsker at skabe.
Vi bliver i stigende grad optaget af det, vi forsøger at undgå.
Fra "jeg vil" til "jeg skal"
Et interessant advarselssignal kan derfor være sproget i vores egne tanker.
Læg mærke til forskellen:
Henimod:
"Jeg vil gerne gøre det godt."
Væk fra:
"Jeg må ikke fejle."
Henimod:
"Jeg ønsker at hjælpe."
Væk fra:
"Jeg kan ikke tillade mig at sige nej."
Henimod:
"Jeg ønsker frihed."
Væk fra:
"Jeg kan ikke holde ud, at andre bestemmer."
Når sproget bevæger sig fra:
Jeg vil...
til:
Jeg skal...
Jeg burde...
Jeg må ikke...
Jeg er nødt til...
Jeg kan ikke risikere...
kan det være værd at stoppe op.
Ikke fordi tanken nødvendigvis er forkert.
Men fordi den kan fortælle os, at en vigtig værdi er under pres.
Næste gang en tanke bliver ved med at fylde, så prøv at stoppe op og spørg:
Hvad tænker jeg lige nu?
Hvad er det ved situationen, der påvirker mig?
Hvilken af mine værdier bliver berørt?
Bevæger min tanke mig hen imod noget, der er vigtigt for mig – eller forsøger jeg at komme væk fra noget, jeg frygter?
Er det Værdiens Styrke, der taler – eller er jeg på vej ind i Værdiens Skyggeside?
Og måske det vigtigste spørgsmål:
Hvis jeg kunne handle ud fra min værdi uden at være styret af frygt, pres eller forventninger – hvad ville jeg så vælge?
Vores tanker er ikke vores værdier.
Men hvis vi lærer at lytte til dem med nysgerrighed, kan de være med til at vise os, hvad der virkelig betyder noget for os.
